Hoogsensitieve kinderen / mensen nemen enorm veel waar. De Amerikaanse psychologe Elaine N. Aron, de grondlegster van het begrip hoogsensitiviteit, noemt twee aspecten die kenmerkend zijn voor het hoog sensitieve kind: ‘de neiging veel op te merken’ en ‘diep te reflecteren alvorens te handelen.’ Door de combinatie van beide aspecten kan een hoogsensitief kind angstig lijken, maar is er in feite vooral sprake van behoedzaamheid.
In grondslag kun je twee typen persoonlijkheden onderscheiden:
1. Sensatiezoekers, circa 30% van de HSP valt hieronder, dit worden ook wel High Sensation Seekers genoemd, afgekort tot HSP / HSS type.
2. Rustzoekers, circa 70% van de HSP valt hieronder.
De meeste hsp zijn introvert
Van de hoogsensitieve mensen is ongeveer 30% extravert. Terwijl van alle mensen ongeveer 66% extravert is. De combinatie hoogsensitiviteit en extraversie is lastig, omdat de sociale prikkels die je nodig hebt, je ook uitputten. Extraverte mensen zoeken sociale prikkeling en niet per se prikkels op zich (zoals sensatiezoekers HSS).
70% van de hoogsensitieve mensen is introvert. Zij laden zich op als ze alleen zijn. De combinatie is lastig omdat het terughoudendheid versterkt, zowel in nieuwe situaties als bij sociale contacten.
Soms zijn er te veel prikkels voor een hoogsensitief kind (‘overprikkeling’) en dit kan zich uiten in teruggetrokken of juist in heel druk gedrag, woedeaanvallen, hangerigheid, op zichzelf willen zijn, huilen, boosheid of concentratieproblemen. Hoogsensitieve kinderen voelen zich het meest op hun gemak bij volwassenen die rustig en oprecht met hen omgaan. Dan durven zij zichzelf te laten zien en blijken het spontane, communicatieve, sociale, creatieve en intelligente kinderen die veel te vertellen hebben.
Omdat ik zelf HOOGSENSITIEF / HSS ben, heb ik mezelf vaak ombegrepen/anders heb gevoeld. Nooit begreep ik goed waarom, een groot inlevingsvermogen voor anderen en heel gevoelig voor de gevoelens van andere mensen. Ik wil en kan JUIST hierdoor mijn kwaliteiten gebruiken om anderen een goede begeleiding geven aan mensen/kinderen die hoogsensitief zijn.
In verhouding komen er veel kinderen, maar ook volwassenen die hoogsensitief zijn bij mij in de praktijk. Ik vind het erg fijn om hoogsensitieve kinderen te begeleiden. Door hun sterk ontwikkelde intuïtie komen zij in mijn praktijk snel tot oplossingen. Dit is echt een kracht van sensitieve kinderen en volwassenen.
Coaching helpt! Ik bied begeleiding en leer jou of jouw kind te begrijpen wat hoogsensitief zijn betekent, hoe je rust krijgt in je hoofd, waar jouw talenten liggen, waar je de focus in je leven op moet leggen, hoe je om kunt gaan met alle prikkels en hoe je om gaat met de gevoelens van er niet bij horen en anders zijn.
HSP-test voor volwassenen door Elaine Aron. De test die op deze site staat is de test die Elaine Aron heeft gemaakt. Deze test wordt momenteel onderzocht door dr. Elke van Hoof op de Universiteit van Brussel. De test die nu in omloop is en ook op deze site staat kan een prima hulpmiddel zijn om zicht te krijgen op je hoogsensitiviteit. Wel is het zo dat er in deze test veel overlap zit met aspecten die ook bij bijvoorbeeld ASS en ADHD voorkomen. Wil je na het doen van de test zeker weten of je hoogsensitief bent, bel of mail mij gerust!
Interesante links:
Deze hondenrassen passen het beste bij hoogsensitieve personen: https://www.margriet.nl/fitengezond/hoogsensitief-persoon-hondenras/